20080903_건강일지

1. 식사
   - 아침 : 오랜지 쥬스 2컵
   - 점심 : 미역국+밥(2/3 공기)
   - 저녁 : 묵밥
   - 간식 :  음료수 (자몽 에이드)
   - 커피(4잔)/ 담배(20개피)
      * 미역국에 밥은 생각보다 괜찮았다. 쇠고기에 밥
        담배를 조금 줄여야겠는데, 지금 더 지켜 볼려고 한다.
        
2. 운동
    -  유산소(살사) 
        20:30~22:50 (오래간)
   
   *  전체적으로 피곤해서 살사를 제외하고는 운동을 하지 않았다.
      기본적인 스트레칭 정도만 했다.
      살사는 오래간만에 열살했다. 에버의 도움으로 온2를 췄는데
      그런데로 나쁘지 않았다고 한다.


  3. 생활
     - 수면: 03:00~07:30/ 16:00~16:30
     - 몸무게 : 78.8k/36.0Inch
     * 성윤이가 야구를 무척 좋아하나 보다.  LG가 이겨서 좋아하던데, 나도 나쁘진 않다.
       롯데는 이미 11연승이나 했는데, 너무 연승하면 팀내 분위기가 산만해 진다.