20080919_목

1. 식사
  - 아침 : - 바나나 1개
  - 점심 : -
  - 저녁 : - 보쌈+족발+파전
  - 간식 : - 맥주 500cc 1/3+ 과일 약간 
  - 커피(8여잔)/ 담배(30개피)
     *  저녁 술약속에 약간 과식했다.. 사실 보쌈이랑 족발이 너무 맛있었다.. 탄수화물은 섭취 않은 것이 장점.
        
2. 운동
   
  - 다리 올리기 300회
     크런치        300회
      측복근    13K 좌우 100회
     이두근 5K 15회 3세트
   
    * 복근 근력 운동이 강화 되었다. 흠, 300개 소화가 그리 쉽지 않았다.
       내일부터 500회로 늘여야 하고 주말까지 1,000회로 해 볼 생각이다.

   
  3. 생활
     - 수면: - 03:00~08:30/
     - 몸무게 : 75.4k/34.0Inch

    * 관계랑 행복한 거다. 관계는 일이 아니고, 사람을 맺는 거다. 그리고 일은 다음이다.
       아마도 내가 깨달 것의 큰 줄기가 이 점일 것이다. 윈디 전략기획실 친구들을 만났다.
       기다려주고 따뜻하게 맞아주고, 흠.. 이 순간들이 따뜻하고 좋았고 행복했다.
        조금 더 힘이 난다. 아마도 내가 변화하고자 것을 조금 더찾고, 더 나아갈 수 있을 듯 하다. ^^