20080830

1. 식사
   - 아침 : 모닝세트+ 커피
   - 점심 :조개구이+새우+전어 약간+칼국수+산사춘
   - 저녁 : 칼국수
   - 간식 : 맥주 500cc+안주
   - 커피(4잔)/ 담배(15개피)- 담배를 많이 핌.. 그럴 상황이었는데 줄여야 함.
     * 점심 음식을 남긴게 조금 아까움.
 
2. 운동
    -  산책
        2Km 갯뻘 산책
    * 주중 과도한 자전거 운동으로 허벅지통이 큼.. 휴식이 필요.
 
 
  3. 생활
     - 수면: 03:00~06:00
     - 몸무게 : 81.0k(동막해수욕장 조개구이로 배를 든든히 채움)
     * 강화도의 새로운 시작의 전기를 맞음. 다시 사랑을 찾은 느낌.