20081004_토

1. 식사
  - 아침 : - 라면 1/2
  - 점심 : - 두부+찐 돼지고기
  - 저녁 : - 삼각김밥 2 +두유
  - 간식 : - 맥주 400cc

  - 커피(3여잔)/ 담배(30개피)
      
                
2. 운동
  
      - 근운동
    다리들기 400회
    크런치    200회
   
     - 살사
     21:30~23:00 중살사
     01:00~03:00 중살사

 *  MT 아침시간을 이용, 복근 운동을 했다. 잠시 집에 온 동안도 복근 운동을 했다.
     상복근 위에 6pack중 2pack이 잡히는 듯 하다. 일단, pack의 위치가 확인되었다.
    이젠 하복근 보다 상복근, 측복근 중심으로 집중 공략을 해야겠다. 아직도 지방이
    많이 남아 있는 편이라, 지속적인 유산소 운동도 지속해야 한다.
 

   3. 생활
     - 수면: - 02:00~05:30
     - 몸무게 : 73.6k/32.8Inch

 * 결국 불꽃놀이 벙개를 혼자 가게 되었다. MT 가느라 관리가 소흘했던 탓도 있었지만, 원래 무리한 벙개였다.
   하지만 혼자서 보는 것도 그리 나쁘진 않았다. 단, 불꽃놀이를 찍는 사진 스킬이 부족해 잘 담지 못했던 것과 혼자
   라 아무래도 자리를 잡고 지켜내는 세 싸움에서 밀리는 것이 아쉬웠다. 그래도 이벤트성 모임에 혼자 갔다라는 것
   이 대견하였다. 내년엔 여의도 가서 사진도 멋지게 찍어 볼 생각이다. 설마 그 때도 혼자일까.. ^^